Природный способ улучшения работоспособности мозга
Все эти полезные продукты, содержат в себе намного больше витаминов. Но тут я перечислил только важные для качественного развития и улучшения умственных способностей.
Продукты, улучшающие работоспособность мозга
- Бананы: витамин B6, магний, снимает напряжение усталость, улучшает качество сна.
- Брокколи: содержит сульфорафан, предотвращает раковые заболевания и повышает интеллект.
- Говядина: витамин B12, прибавляет устойчивость к стрессам, предотвращает быструю утомляемость.
- Рыба: фосфор, содержащийся в рыбе, стимулирует умственные способности, кислоты и жиры улучшают координацию и моторику ( особенно жирные сорта рыбы).
- Морепродукты: особо полезный микроэлемент йод, легко усвояемые белки повышают умственные способности и улучшение памяти.
- Орехи всех сортов: содержат витамин E и группы B улучшают память и поднимают настроение.
- Цельнозерновые: высокое содержание витаминов E, RR, группы B, медь, магний, железо, повышает интеллектуальную деятельность.
- Черная смородина: обеспечивает витамином C, в разы повышает работоспособность.
- Черника: улучшает память и зрение, обеспечивает кровоснабжение мозга.
- Шоколад: повышает уровень серотонина, избавляет от усталости, раздражительности и стимулирует расслабление головного мозга.
- Чай и кофе: повышает работоспособность мозга, улучшает настроение, придает бодрость, освежает- проясняет мысли.
Все это вам поможет еще больше, если прибавить к этим продуктам мыслительные упражнения. Такие как: пазлы, разгадывание кроссвордов, решение судоку и даже обычное чтение книг…
Нравится? Поделитесь в cоц-сетях. Может и вашим друзьям понравится !!!
Советую также почитать:
Космический корабль размером с планета Земля.Дефекты изображения или факт? Видео
Увеличьте скорость всей системы с помощью быстрой и эффективной дефрагментации. Скачать программу б...
Бесплатное онлайн обучение танцев
Как в интернете прочитать то что написано маленьким шрифтом
Узнайте о потенциале, заложенном в вас САМИМ СОЗДАТЕЛЕМ! Дерматоглифика Online тест
Daum PotPlayer Скачать
Бесплатная программа для обработки аудио-звука audacity
Идеальный инструмент для слежки за людьми. Соц.сети все о вас раскажут
Где закончило свой путь наворованное нацистское золото?
Прикольный пост, на рсску подписался. Будем читать